危険なダイエット

ダイエットは体重を減らすわけですから、

やりようによっては体は軽度の飢餓状態におかれることになります。

体に負担のかかる、極端なカロリーカットダイエットなどを行うと、

自律神経の失調や、過食症、拒食症などの健康障害を招いてしまいます。

女性は特に痩せている状態を美しいとみなす「やせ願望」が

依然として存在します。

これを危惧し、2006年、スペイン・イタリアでは一定体格の基準に満たないモデルは、

ショーに出れないようになりました。

これはブラジル人モデルが、21歳の若さで拒食症による腎不全で

亡くなったことによるものです。

ダイエットの本来の意味は英語で、「食物、（日常的な）食事、餌』なのです。

本来は医療的な用語として使用されていましたが、

やがて美容のための減量法、という偏った意味合いが強くなってきました。

ダイエットはただ単純に減量のみでなく、

健康的に美しくなることを目指すものです。

ですので、極端な食事制限など、健康にまで害を及ぼす危険なダイエットは、

本来の意味での「ダイエット」とはかけ離れてしまったものです。

激しいダイエットで何度もリバウンドを繰り返すと、

たとえ体重を元の重さに減らすことができても、

どんどん筋肉が減っていき、やがて脂肪だらけの効率の悪い体になってしまいます。

運動を全くしない、食事制限のみに頼ったダイエット、

市販のダイエット食、ダイエットサプリを過信したダイエット、

また一つの食品だけを食べ続ける単品ダイエットは危険なダイエットと言えます。

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