骨盤矯正で皮下脂肪をとる

骨盤矯正というとなんだか大がかりで面倒なイメージかもしれませんが、

骨盤が歪んでいるせいで思うように痩せられない女性がとても多いのです。

骨盤が正しい位置にないと、内臓の位置が下がり、

余計な脂肪がつきやすい体質になってしまうのです。

さほど食べていないのに、どんどん太っていく...

という人は、一度骨盤にゆがみがないか疑ってみるとよいでしょう。

よく産後ダイエットという言葉を耳にしますが、

産後ダイエットは骨盤矯正ダイエットと言い換えていいくらい、

骨盤矯正で皮下脂肪をとることを主眼に置いています。

たとえ妊娠、出産していない人でも、

骨盤に歪みのある人は少なくありません。

骨盤矯正するには方法が色々あり、

簡単なものではベルトなど、つけるだけで効果のあるグッズも

販売されています。

もっと本格的に骨盤矯正で皮下脂肪をとるためには、

やはり整体、整形外科に相談するのが一番です。

骨盤が歪んでいないか気になる人のための、

簡単なチェック方法をご紹介します。

チェックその1

仰向けに寝て両足を腰幅に開きます。

左右の骨盤の1番高いところに親指を、床に中指をつけてその高さを比べます。

正常な場合は左右の高さが同じになります。

どちらかが高い場合は、高いほうの逆側に骨盤がねじれている可能性が高くなります。」

チェックその2

背筋を伸ばし、正座します。

肋骨の下に親指、骨盤の上に中指を当て、その高さを比べます。

チェック1と同じく、長さが違うと、

骨盤がねじれている可能性があります。

チェックその3

仰向けになり、腹筋だけで起き上がってみましょう。

起き上がれた場合は問題ないですが、

起き上がれなかった場合、腹筋が弱っています。

腹筋が弱るのも骨盤の歪みが原因の場合があります。

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